本日もありがとうございました
️今日も今日とてお仕事あとのヨガレッスン🧘♀️
整体も行ったばかりでめちゃくちゃ
からだの調子が良いです
️施術中にお兄様とヨガのお話になると
よく猫のポーズの話題になります
キャットアンドカウといって
猫と牛のポーズを交互に行うものなのですが
背骨の動きを良くして自律神経を整える効果があります
簡単なので、遊びに来た際に
お尋ねいただければやり方お教えできますよ🥰
忙しい毎日ですが、うまく自分のからだと
付き合っていきたいですよね
それではお風呂へ行ってまいります
MOA
