お題：食生活を見直したい！気を付けていることは？に回答♪私も見直しまくりです
とりあえず朝、起きたら白湯飲む
なるべく普段からお水を飲むようにする、
ジュースあんまり飲まなくなりました。
出来れば自炊をする。
お米は玄米を混ぜる。
タンパク質摂取を心がける。
青汁飲む、たまにオートミール食べる
食事は、よく噛んで
意識してゆっくり食べるようにする
などですかね。
それくらいしか出来てないですね^^;
何事も継続することが大事なので
無理のない範囲で、
ちょっとずつ変わっていけるといいですよね(*´ω｀*)
本日もよろしくお願いします
︎︎さえこ
