お題：食生活を見直したい！気を付けていることは？に回答♪


私も見直しまくりです



とりあえず朝、起きたら白湯飲む


なるべく普段からお水を飲むようにする、
ジュースあんまり飲まなくなりました。


出来れば自炊をする。

お米は玄米を混ぜる。

タンパク質摂取を心がける。

青汁飲む、たまにオートミール食べる

食事は、よく噛んで
意識してゆっくり食べるようにする

などですかね。

それくらいしか出来てないですね^^;



何事も継続することが大事なので

無理のない範囲で、

ちょっとずつ変わっていけるといいですよね(*´ω｀*)


本日もよろしくお願いします︎︎


さえこ