皆さんは1日どれくらい
歩いていますか(*´-`)？
令和6年スマホを持つ方なら
誰もが万歩計も歩数表もなくても
自分が日々どれだけ歩いているのか
まぁほどほど誤差はあれども
なんとなく分かる便利な時代。
ちなみに
大山ファンのヘルスケアによると
とりあえず今日はこんな感じ！
意識して歩くようにしているので
OLにしてはちゃんと歩けてるんじゃあ
ないのかなーなんて
自分に甘々の評価ではありますが、
やっぱり週とか月で見てみると
一万歩越える日ってなかなか無くて
ちょいと悔しい、、というか、
もう少し遠回りする時間を惜しまない
意識を持ってもいいのかな？と
セカセカせずに
エレベーターに頼りすぎずに(笑)
(↑ぜんぜん階段登ってなくてびっくり)
明日から過ごしてみようかな？と
思うのでした。
ところで！
安静時消費エネルギーとありますが
これはまさに寝てる時に
消費してるエネルギーだそう！
えっ！なんでスマホでそこまで
分かるんだろう？？とも不思議ですが
ただ寝てるだけなのに
凄まじい消費率Σ(*´-`)！！
睡眠をしっかり取らないと
痩せないというけれど、
いやぁ、本当だなぁ。
今日はおうち帰って
早めに寝よーっと(*´-`)
アプリの回し者ではありませんが(笑)
ぜひ皆さんも日頃の自己管理…
というほどでもないけど、
ちょっとしたモチベーションアップに
活用してみてくださいね！
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