お昼はお題～
今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に答えます
明日もあるから早く寝なきゃなのに眠れない～
ってとき、あるよね頭の中で考え事が膨らんで、なかなか眠れないときとか、あるよね
眠れないときはもうどうしようもなくて、だから、諦めます
眠れなくても、横になって目を閉じてるだけで体は休まってるはずだから大丈夫、、明日も元気に頑張れるから大丈夫、、、って言い聞かせて目を閉じてたら、いつの間にか寝てることが多いかも
眠れないからって何かやり始めちゃうと目が冴えるから、絶対横にはなっておきます
お昼ご飯食べたら眠いよね～
️午後もふぁいとだよ🫶
つきの
