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お題
運動不足を解消したいです！
継続しやすいものはありますか？


うーん、人1人の性格や体質、環境も
あるからなんとも言えないけど
筋肉痛があっても良かったら
シンプルに筋トレとか？

有酸素運動だけでもすると
じっくりだけど解消にはなるみたいですよ


最近なほが気になってるのはヨガ🧘‍♀️


ヨガをやりたいけどジムにも
行ってるし他にも運動系しているので
どうしようか悩み中😕💭

自律神経も安定してるれるので
ちょっとした運動にはもってこいですよね😇
ヨガじゃなくてストレッチもありですし🤩


お兄様にあう運動が1番いいと
思いますよ( ♡´³`)σ


なほ


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