お題：9/16は【アサイーの日】！健康で気を遣っていることはありますか？に回答♪


運動と睡眠と美味しい食事です⸜(◍´˘`◍)⸝


今朝もトレーニングしてきたよ🙂

生理だしいつもより内容もキツくて

もう今は放心状態( ・∇・)



しんどいけど、

日々の積み重ねは大事だと思ってて、

60歳になっても

若々しいねって言われるように

元気で居たいです



西川きよしの小さなことからコツコツと！！

って言葉に
イイネたくさんしたいです🏻


何事も、継続は力なりです