今日も割と早起きなせいらです！


最近毎日スクワットをしたり
ストレッチをしたり....
トレーニングに勤しんでます！！🏻


やっぱり毎日やるとちゃんと効果出る🙄
だって！嘘のようにギックリ腰が治った🏻
すんげー、、、！！


冬の間はずーっと怠けてたし
めちゃくちゃ腰痛がひどかったから
すごいビックリしてる、、


腰痛抱えてるお兄さんも多いと思うから
多少の筋トレとかストレッチをするのは
かなり大事だよ！


筋肉がちゃんとあったり柔軟性もいい方が
絶対プレイでもお得なはず🥰


あ！せいらのオリジナル性感プレイでも
筋力トレーニングは可能よ！！
次の日筋肉痛確定😇

なんで筋トレになるかはお楽しみに....🤫

気持ちよく筋トレも兼ねて
楽しんでくれると嬉しいな！！🥰


せいら
X@seira_hentai